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Liebe Freunde, ich schulde euch noch einen Blogpost zum aktuellen Stand meines #BodyTransformation Projekts. Aus persönlichen sowie beruflichen Gründen konnte ich zuletzt nicht so viel hier schreiben, habe aber mein Ziel nicht aus den Augen verloren: 78kg und Aufbau von Muskelmasse an den Armen, Rücken und Nacken sowie Reduzierung des Bauch- und Hüftumfangs. Ich bin […]

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Vollgas auf dem Rad

Tag 4. Dienstag, 28.6. – K2 weckte mich um 04:20 Uhr und damit auch K3 gegen 04:25 Uhr. Ich konnte nicht mehr einpennen und so startete ich um 04:40 Uhr mehr oder weniger angemessen gelaunt in den Tag. Dusche, Kids Klamotten raussuchen und die ganze Zeit überlegen, was ich jetzt die nächsten 2 Tage esse. […]

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Am Montag war es soweit. Ich habe im Fitnessstudio meinen Trainingsplan bekommen. Da ich noch schreiben kann seht ihr, dass ich es überlebt habe. Meine Trainerin Charlene ist total genial; sie hat Ahnung und ist super nett. So trainert man nochmal besser🙂 Die nächsten 6 Wochen soll ich erst einmal Ausdauer- und Krafttraining machen, danach […]

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